• 1-sl.jpg
  • 2-sl.jpg
  • 3-sl.jpg
  • 4-sl.jpg
  • 5-sl.jpg
  • 6-sl.jpg
  • 7-sl.jpg
  • 8-sl.jpg
  • 9-sl.jpg

.

Новости

Занятия в бассейне отличный способ отдыха и поддержания физической формы. Заниматься можно также и при таких нарушениях как: повышенное или пониженное давление, варикозное расширение вен. Вода обладает уникальными расслабляющими свойствами, что позволяет переносить интенсивную нагрузку без вреда вашему здоровью.

Большой популярностью среди водных занятий яевляется – «аквааэробика». Занятия по аквааэробике полезны молодым и спортивным, пожилым и больным, мужчинам и женщинам, будущим матерям, беременным, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм. Специалисты считают, что упражнения аквааэробики укрепляют тело, улучшают гибкость, растягивают мышцы и связки, сжигают лишние калории. Основное достоинство аквааэробики - это то, что практически невозможно получить травму. Многие люди оставляют положительные отзывы об аквааэробике уже после первого занятия и по достоинству оценивают ее преимущества.

Этот вид безударной нагрузки доступен всем желающим. Методические разработки программ рассчитаны на любой уровень подготовки, в том числе и для не умеющих плавать. Сопротивление воды при перемещениях в 12 раз превосходит сопротивление воздуха. Поэтому занятия в воде в 7-14 раз эффективнее, чем на суше. Физические упражнения в воде оказывают всестороннее положительное воздействие на организм:

  • снижается артериальное давление;
  • нормализуется работа нервной системы;
  • улучшается подвижность нервных процессов;
  • развивается гибкость и формируется правильная осанка;
  • гармонично развиваются основные мышечные группы, так как при занятиях аква-аэробикой задействованы 90 % мышц.